小凌（化名）：结婚两年了，觉得好累好累，累的想放弃所有，自己重度抑郁，要不是想着还有个两岁的孩子，我真的就想一走了之。两年前因为怀孕而结婚，本该幸福的家庭，现在觉得撑不下去了，怀孕的时候，发现老公欠了几万块钱的账，问他怎么欠的他直说是前几年做生意欠的，那时候还好，我也比较相信他，陪着他把钱一块还了。好不容易还完了，前几个月发现他又欠了6万块，在我的一再追问下，他说是在网上那种赌博网站被骗了，他说本来赢了几万，但是那些网站不给提钱，加上这两年来的各种问题，现在对他心灰意冷了，因为这些事，我父母对他也比较失望。而他又觉得我父母没帮他就算了，还老是指责他，除了我的父母，还有我家那边的兄弟姐妹，他们也对他不理不睬，冷嘲热讽，甚至现在对我都是那样，说实话，本来我老公就让我很失望了，再加上我娘家那边的态度，更是加剧了我的失落和抑郁。从怀孕开始，我和他的同房次数就很少，开始是他觉得对孩子不好，一直没有同房，坐完月子后更没精力应付，这两年下来没超过十次，随着相处时间越久，婚前没有暴露出来的缺点浮出水面，性格不合等各种现实问题，再发生这种事情，家里又没有存款了，我这两年都是在家里围着孩子转，他父母不帮我们带孩子，我也没时间去工作，还要继续还钱，几乎每天吵架，我也想过离婚，可是每次想到孩子那么可爱，这日子过的太压抑了，每次和他说不了几句话他就发要发脾气。最近孩子又检查出来一点问题，需要做个不大不小的手术，心情低落到极点，累，真的很累，不想去面对，我只想放弃生命一走了之了，觉得生活已经没有半点意义，发生了这么多事情，又没有一个人帮我，连自己的父母都是那样，更没人理解我支持我，我该怎么办？想要放弃所有，自己抑郁成疾了。小编这里有话说：现阶段我国抑郁症人群数量惊人，还有很多自己没有发现的。抑郁症主要有以下表现：1、可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为。2、发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；3、严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。4、患者主观认为活着没有意义，生活中感受不到收获或者惊喜。如果发现周边的人群有以上症状，需提高警惕，给予这些人群更多的关爱，特别是重度抑郁患者，在其轻生前一般会发出其类似生活无意义的信息，其实这是他们的求救信号，千万不可忽视。 抑郁症的最好治疗方法是什么？其实抑郁症简单的来说就是失去了获得快乐的能力，盖盖小编这里举几个例子：一、自我寻找惊喜。抑郁症患者需要在生活中要多给自己的精神给予刺激，来唤醒神经获得快乐的能力，这里有几个小方法，如果情人，朋友，爱人无法给自己制造惊喜，那就需要自己创造，自己怎么创造？因为自己一旦知晓结果则无惊喜可言，那么中奖就是一个很好的办法，但是需要控制成本。2.收取包裹，很多女性朋友喜欢逛街，网购，小编身边有几个朋友，每天都要收几个包裹，而这些东西从真正的需求上来说真的是可有可无，这其中很大的一部分是一种收获和收取包裹的快感在作祟。很多朋友认为这是女人的专属，其实不然，经研究发现，这个方法在男性身上同样试用。这里推荐一个APP，“盖盖夺宝”这是一个一元购物夺宝网站，其中的神秘礼包，首先只需要一元的投入就有可能获得这个超过投入价值的神秘礼包，更重要的是一旦购买成功就会收到大量包裹，而你事先并不知道此包裹中是什么东西，很有效的满足以上两个条件，小伙伴们可以自己百度搜索一下“盖盖夺宝”。唯一要注意的是不可沉迷，不能让中奖惊喜变成了赌博，而在非法网站赌搏正是造成小凌抑郁的一个原因，要远离非法赌博网站。二、自我精神暗示。这种治疗方法具体做来需要患者首先要承认自己精神上抑郁，然后学会每当产生一个抑郁的错误认识时，及时地予以识别并记录下来，并进行反思。三、补充食物营养。心理专家建议多吃富含丰富维生素B的食物，像粗粮、鱼等。相比于其他，这种中度抑郁症的治疗方法估计是最易被患者接受的。四、加强体育锻炼。加强体育锻炼，不仅可以增强人的体质，而且锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者的孤独感。不过在开始锻炼时，须先向自己的主治心理医师咨询。五、扩展社会交往。研究表明，善于与人结交者比喜欢独来独往的人在精神状态上要欢快得多。因此心理专家鼓励患者走出家门，积极投入到各项社会性集体活动中，这对放松心情，忘掉抑郁很有帮助。全国最好的抑郁症医院专家提示：抑郁症其实并没有什么偏方，有很多抑郁症患者听信他人的蛊惑，盲目用药给自身带来了严重的伤害，对此专家提醒患者，为了身体健康，患者千万不要自己乱服用药物。总结：幸福和快乐是一个抽象的东西，不能通过现实世界物质量的多少来决定是否幸福快乐，唯一能决定的就是自己的内心。小编曾也是一名抑郁症患者，通过自己的调解而走出抑郁的雾霾。也希望小编所说的方法能够给各位朋友带来帮助。